Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.
Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.

Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.

Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.

Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
$25/mo
$75/mo
$135/mo
$215/mo
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.
Đặt màn hình ngang tầm mắt.
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.
Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không. 09-09 Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính. Cẩm Nang Bỏ Túi